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news！足指ほぐし＆椅子ヨガクラス
モニタークラス好評の結果・・・
※令和7年6月10日（火）～
レギュラークラス決定！
『心身一如』
心と身体はひとつながり
つかみどころのない心を
気合で整えるのは難しい。
普段外側に向いている五感を
自分に向け、
ゆったりした呼吸に合わせ、
身体を心地よく動かしてみましょう。
身体がととのうと、
心もととのってくるから不思議・・・
自分の中に自ら、
平和と調和を作り出す
心を整えるTOOL＝YOGAは
誰にも奪われない
あなたの一生の財産になると
信じています。
あなたの暮らしにも
取り入れてみませんか。
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★整体★
リアライメント整体の施術です。
リアライメント整体とは・・・
リ（Re）は「再び」
アライメント（Alignment）は
「整列、調整」のこと
カウンセリングと姿勢評価などから、
施術方法を決めていきます。
筋肉の生理学的反応を利用し、
直接筋肉にアプローチ、
正しい位置での運動を起こさせることで、
筋肉の再教育を行い、
正しいアライメントに調整していきます。
筋膜の硬化、癒着を解消し、
筋肉の緊張差や循環不良を調整、
骨配列を整えることで
不調改善を目指す整体です。
※詳細は、
予約サイトシステムMOSHから
ご覧ください。
★パーソナルヨガ★
カウンセリングを行い、
それぞれのご要望や状態に合わせた
レッスンを行います。
ヨガには様々な効果が期待できますが、
目的によって、選ぶポーズ、
意識の向け方も異なります。
また、人にはそれぞれ骨格の特徴、
動きの得意不得意があります。
・自分に合ったヨガクラスを受けたい
・ヨガを始めたいが、不安が大きい
・自分のポーズ（アサナ）を確認したい
・よりポーズを深めたい
（アジャストをしてほしい）
・こんなポーズをしてみたい
・自分のペースでヨガクラスを受けたい
そうお考えの方は、
１度ぜひパーソナルレッスンを
体験してください。
※詳細は、
予約サイトシステムMOSHから
ご覧ください。
永井 さやか（SAYAKA）
30代～40代は、仕事、子育て、家事で
日々を回すのに精いっぱい。
事務系の仕事でデスクワークに
車通勤の毎日でした。
職場も子育てをしながらのワーママに
協力的で感謝しかない環境でしたが、
10年後に笑っている自分のイメージが見えず。
子どもたちの成長が楽しい
幸せな時期ではありましたが、
どこか自分の人生に不安も。
加えて・・・ 運動不足や、
日々のストレスから筋力の衰え、
肩こり、頭痛、突発性難聴などの不調。
このままではいけない・・・
そんな時期、ヨガと出会いました。
ヨガの時間は、
自分のことだけ考えてよい
贅沢時間。
頭のごちゃごちゃとした思考を
一旦、棚に預けられる。
ヨガが終わると
周囲の状況は変わらないのに、
身体のみならず、 心まで軽やかに・・・。
ヨガは、身体を整えるにとどまらず、
自分の心（起きた出来事の捉え方）に
作用することに気づきました。
ヨガは、欠かせない充電ツール
となりました。
さらに、私の思い込みの縛りをも解放し、
もっと自由に生きていいんだと
気づかせてくれました。
そして、ヨガをもっと知りたいと
学びを深めるうちに、
ヨガを伝える側に立つことに。
大好きなヨガを通して、
健康、笑顔、つながりを広げ、
イキイキと人生を楽しむ人を増やしたい・・・
と活動しています。
さらに、 身体の解剖学への興味が深まり、
人に触れてもらうことによる
エネルギーの交流、癒しなどの大切さを
強く感じ、リアライメント整体を学びました。
解剖学の学びをヨガに整体にと
活かして、
質の高いサービスを提供します。
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身体を整えると心も整う！
ヨガと整体で
しなやかな心と身体作りを
応援、サポートします！
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